大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题腿粗做什么运动可以瘦腿，做什么运动可以瘦腿？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下做什么运动可以瘦腿？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

指南：1、上楼时抬起脚跟，使双腿得到承重，这祥可消除大腿内侧和臀部的赘肉。

坐椅子时，两腿用力并拢，数到8，然后换成双腿。

重复这个动作，呼吸不能停止。

这会塑造小腿线条。

看电视时，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，把一条腿抬起，再放下，重复这个动作8-10次，换另一条腿，就能消除大腿两侧的赘肉。

步行时，走路时要加快速度，尽量把步子迈大一些，这样腿上的所有肌肉都能得到锻炼。

简言之，就是充满活力的行走。

这种行走方式在平时要养成习惯。

您好，运动是最好的减肥方式，但要坚持才会有效果。

本文做什么运动可以瘦腿？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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