大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥饼干的危害，减肥饼干能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、代餐饼干之所以能减肥，一是因为大多数代餐饼干原料均具有高纤维、低热量、易饱腹的特点。

2、第二，由于代餐饼干容易定量，每吃一包饼干，就会清楚地知道自己摄取了多少能量，对肥胖人群来说，可以精确地控制能量的摄入量，从而达到减肥的目的。

3、事实上，对于肥胖的人来说，即使不吃代餐饼干，只要控制摄取的能量小于消耗的能量，同样可以减轻体重。

4、相反，即使你吃了代餐饼干，如果不加限制地食用，摄入的能量超过消耗的能量，不但不能达到减肥的效果，反而会增重。

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