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1、男性饮用红糖水也有补血益气的作用，只是一般男性很少有气血不足的现象，常喝红糖水还容易引起上火的症状。

2、平时多注意饮食清淡，如果有肾气不足或者身体虚弱的症状，可以多吃些黑食品。

3、有补肾益气的功效，多注意生活和饮食的规律，少喝酒多吃些绿色食品和水果。

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