大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题闭目养神能达到休息的效果吗，闭目养神有什么好处,晚上睡不着也可以闭目养神很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、闭目养神可以缓解眼部的疲劳，让大脑得到放松，缓解紧张的工作学习压力排除杂念。

2、比如无法午睡时，可以通过闭目养神，可以让大脑进入短暂的休息。

3、晚上睡不着觉，可以闭目养神。

4、但是闭目养神无法替代睡眠。

5、只有足够的睡眠，才可以促进身体新陈代谢以及恢复精神状态。

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