大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何戒掉手淫最快方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何戒掉手淫最快方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、想要戒掉手淫可以通过分散注意力的方式进行改善，平时可以多到户外锻炼身体，还可以和朋友打篮球、踢足球以及打乒乓球等。

2、尽量不要一个人呆着，不可以长期手淫以免导致阳痿早泄的情况发生，对今后的性生活质量造成影响。

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