大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃土豆的十大坏处，土豆怎么吃减肥效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、土豆可以用水蒸熟,土豆在蒸熟后能使身体产生饱腹感,减少其它食物的摄入量,也能降低总能量来控制体重的增长。

2、 食用土豆要注意,不要吃炸土豆,炸土豆的热量比较高,不宜减肥。

3、 在减肥的时候要控制饮食,避免吃过于油腻、热量过高的食物,多吃粗粮和水果,同时要注意加强锻炼,增加热能的消耗,减少脂肪堆积。

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