大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男生怎样瘦大腿跟臀部视频，男生怎样瘦大腿跟臀部很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下男生怎样瘦大腿跟臀部这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、男生久坐的话，臀部和大腿的肉会比较多，可以结合一些下蹲运动达到瘦身的效果，借助哑铃。

2、首先双手握1-2千克哑铃，双脚前后分开站立。

3、然后挺直背脊，弯曲前腿，同时后脚向后缓慢移动，直到小腿的腿面与地面平行为止，这个时候保持放松，这样的动作坚持每天做几次。

本文男生怎样瘦大腿跟臀部到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。