大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃生花生米的功效与作用，生花生米的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下生花生米的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、花生米营养丰富。

2、 花生米具有清肺润肺、益气健脾、抗衰老、增强记忆、美容养颜等功效。

3、 花生米纤维组织中的可溶性纤维可被人体消化吸收,吸收身体内的液体及其它物质,然后膨胀成胶体随粪便排出体外,减少有害物质在体内的积聚和毒性。

4、 不过花生米不能吃太多,因为会使人上火的。

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