大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡觉消耗热量吗为什么人睡醒时会感觉到俄，睡觉消耗热量吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉消耗热量吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉可以消耗热量。

2、但是要比白天活动消耗的能量低一些，而且因为每个人的体质不同，新陈代谢水平不同，具体的消耗程度会存在一定差异，而且睡觉是一种低能消耗，其消耗的卡路里是有限的，一般睡眠每小时消耗50卡左右，所以一般要求患者睡8小时的睡眠，也就是消耗400卡左右，如果身体比较肥胖，还需要运动减肥。

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