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大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一般几点睡觉是最好的几点起,一般几点睡觉是最好的很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、您好,正常情况下,晚上十一点钟就会开始排毒,如果没有特殊情况,最好是在晚上十一点前睡个好觉,正常成年人睡得晚七到八个小时才能起到很好的效果,如果十点半睡觉的话,最好是五点半至六点半起床。

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