大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一般几点睡觉是最好的几点起,一般几点睡觉是最好的很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下一般几点睡觉是最好的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、您好,正常情况下,晚上十一点钟就会开始排毒,如果没有特殊情况,最好是在晚上十一点前睡个好觉,正常成年人睡得晚七到八个小时才能起到很好的效果,如果十点半睡觉的话,最好是五点半至六点半起床。
本文一般几点睡觉是最好的到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。