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用热水泡脚可以减肥，也可以用冬瓜皮以及红花等泡脚，具有减肥的效果。

1、热水泡脚：使用热水泡脚可以刺激脚底的穴位以及神经，能加速血液循环，促使身体的代谢速度变快，有减肥瘦身的效果，在泡脚时需要注意控制好水温，尽量要在43℃左右。每天要泡脚半小时左右，还有利于身体当中的一些老旧废物顺利排出，有驱散寒气的效果，能促使内分泌变得平衡，另外对于失眠或者是头痛等症状也有一定的效果，要严格遵医嘱治疗。

2、冬瓜皮泡脚：平时可以把冬瓜皮以及茯苓等放在锅里面熬煮，煮好以后要倒进足浴盆中，之后要用水泡脚，一直要泡到身体微微发热为止，泡脚同时还要搭配有氧运动，比如跑步或者是骑自行车的运动，也可以起到消耗脂肪的作用，大多数人在短时间内就会发现减肥效果。

3、红花泡脚：要准备适量的红花以及牛膝等放在铝盆里，加入水煮沸，熬煮一会后，要把双脚放到盆上方熏蒸，之后要去掉火等药液温度适合后要进行泡脚，具有舒筋活血的效果，比较适合减肥的人群。

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