大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常喝柠檬水的功效，饮用柠檬水的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下饮用柠檬水的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

柠檬是一种日常生活中常用的水果。这个水果不能直接吃,而是泡在水里喝。饮用柠檬水具有美容养颜、减肥瘦身、止咳化痰、促进消化、预防心血管疾病的作用。不过,不要长期大量喝柠檬水。由于喝柠檬水有利有弊,那么每天喝柠檬水有什么好处和坏处呢?一同来看看吧;以便在以后的生活中扬长避短。

每日饮用柠檬水的好处和坏处

一、饮用柠檬水的好处

1、清洗呼吸系统:同时减轻牙痛和牙龈炎。柠檬酸会腐蚀牙釉质,所以可以在刷牙之前先喝柠檬水,然后刷牙,然后喝柠檬水。饮用柠檬水的好处和坏处是什么?

2、消炎:如常喝柠檬水,可降低体内酸度,减少疾病的发生。能清除关节中隐藏的尿酸,尿酸是引起炎症的主要原因。

3、增强免疫:柠檬水富含维生素C,能帮助增强免疫力。

二、饮用柠檬水有害

1、柠檬水喝太多会伤胃:在柠檬水里加柠檬汁并不能改变它的酸度。摄入过多的酸性物质会导致肠胃不适,胃酸过多。胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、上消化道出血等情况比较严重。

2、喝多了柠檬水就会失去美白作用:柠檬含有光敏性物质,容易被人体吸收,在阳光的作用下,柠檬的感光物质就不会美白,反而容易让皮肤变得更黑,甚至敏感。

此外,空腹喝柠檬水对肠道最好,早晨起来喝一杯水对清洁肠道有好处,有助于体内毒素、垃圾的及时排出。

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