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1、对于女性来说，产后是女性的重要时期，在产后因为由于刚刚分娩后身体比较虚弱，再加上我们还要给宝宝进行哺乳，在这种情况下，进行这种月子食谱的安排是特别重要的。

2、月子食谱其实我们需要正常的饮食营养搭配，要多吃高蛋白的饮食，而且还多注意进食新鲜的蔬菜水果。

3、那在高蛋白这几种饮食中，还要可以进行这种汤分的补充，有助于下奶。

4、食谱中常用的咱们有那种花生猪手汤、益母草木耳汤，黄焖烧鸡，或者是鸡蛋蛋花汤、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥，还有花生大米粥。

5、还有在产后，比如说产妇身体状况得需要体虚进补，我们可以进行这种熬老母鸡。

6、再就是还可以吃补血养气的，比如说桂枣、桂圆、红枣、赤豆，这些都可以进行补血治疗。

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