大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个核桃的热量相当于多少米饭，一个核桃的热量能是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一个核桃的热量一般是在600~700大卡之间，主要是每一个核桃的大小是不一样的。

2、河道属于一种比较常见的坚果类食物，里面有大量的维生素以及微量元素，尤其是维生素E和维生素C含量比较多，能够起到一定改善脑部活力的作用，同时也可以促进脑部的记忆力。

3、但是尽量不要多吃，避免加重胃肠道负担。

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