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1、吃得太多或者吃得太饱，都会导致发胖。

2、高卡饮食有很多种，包括油腻油炸食品、奶油点心咖啡等反式脂肪酸饮食，虽然热量较低，但摄入过多，也会导致体重增加。

3、肥胖症不仅与饮食有关，还与运动减少、遗传等密切相关。

4、因此除了控制饮食外，如果要控制体重还要多运动，让运动消耗的热量大于摄入的热量，这样才能达到减肥的目的。

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