大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥代餐排行榜第一名，一碗豆腐脑的热量多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、盐制豆腐脑每100克热量为48大卡。

2、 盐卤浇头的油腻程度决定其热量,无油豆腐脑热量较低,是一种适合减肥期间食用的大豆制品。

3、 大豆腐脑营养丰富,含有人体所需的铁、钙、磷、镁等多种微量元素,还含有糖分、植物油及丰富的优质蛋白质,被誉为“植物肉”。

4、 豆腐干的消化吸收率在95%以上。

5、 二 块豆腐,就能满足一个人每天所需的钙质。

6、 大豆腐脑营养丰富,味道鲜美,人体吸收率可达92%~98%。

7、 但豆腐脑中含有极其丰富的蛋白质,一日三餐吃得太多不仅会妨碍人体对铁的吸收,还容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

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