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1、食用酸奶麦片能减肥,酸奶麦片是一种热量较低的食物,吃了之后会有饱腹感,酸奶能促进胃肠道的蠕动,能缓解便秘,还能缓解便秘,还含有丰富的微量元素。

2、减肥时要改善不良的生活习惯,不能长时间吃油腻的食物,油腻的食物会引起消化障碍。

3、在减肥的时候要多做运动,每次锻炼时间都要在30分钟以上。

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