大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样发泄自己的怒气和负面情绪，怎样发泄自己的压抑情绪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样发泄自己的压抑情绪这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、若为某一特定事件所引起的心情压抑，要想心情好起来需要对该生活事件进行妥善处理，生活事件解决后，病人的情绪自然也会好起来。

2、若病人情绪压抑并无太多原因，且给病人的学习、工作、生活带来很大困扰，单靠心理调节或自我调节很难使其完全恢复正常，此时，需要借助药物，而使用最多的药物是新型抗抑郁剂，如:舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等。

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