大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃冬瓜的用处，吃冬瓜有什么功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃冬瓜有什么功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

冬瓜在我们平时的生活中是十分常见的一种蔬菜，很多朋友在平时喜欢用冬瓜在做汤，冬瓜跟老鸭、排骨等进行搭配都是非常不错的。冬瓜具有非常多的功效和作用，尤其是女性朋友在食用之后对身体有非常多的好处，但是很多朋友对此并不是特别的了解，下面我们就一起来了解一下吃冬瓜有什么功效。

吃冬瓜有什么功效

1、减肥瘦身

冬瓜可以帮助减肥，这是因为冬瓜里面含有大量的维生素B族，维生素B族能够让我们体内的糖分还有淀粉变成能被人体利用的热量，从而达到了减肥的效果。

否则这些淀粉和糖分变成脂肪的话，当然就会越来越胖了。冬瓜其实也是可以做成果蔬汁来喝的，不过味道不是太好，有兴趣的朋友们也可以试试看。

2、降血糖、降血压

由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。

刺激肠道蠕动

冬瓜属于粗纤维的东西，而所有粗纤维的东西都是可以帮助我们的肠道蠕动的。有便秘情况的朋友们可以多吃冬瓜，对便秘是有良好的缓解效果的。

3、利尿消肿

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

4、护肾作用

冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿。

5、美容护发

常吃冬瓜还能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定数量的油酸，这些油酸能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积，能起到淡化色斑和美白的重要功效。

另外冬瓜中一些的微量成分还能加快身体代谢，对须发早白和脱发掉发等不良症状也有一定的预防功效。

6、清肺排毒

在我们日常的生活中吃冬瓜的时候我们习惯性的吃里面的果实，其实冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳。

冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

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