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犯困一般可以通过运动、喝咖啡、针灸穴位等方法提神，使精神状态饱满。

1、运动：在长期久坐之后容易导致有犯困的情况，一般可以通过积极的做运动锻炼进行提神。

2、喝咖啡：没有养成良好的作息习惯，长期熬夜会出现犯困现象，一般可以适量的喝咖啡，咖啡里面含有丰富的咖啡因子，能够起到较好的醒脑提神作用。

3、针灸穴位：当在出现睡眠障碍时，容易有犯困。通常可以遵照医嘱，采取针灸穴位方法提神。

除上述之外，还可以遵照医嘱口服药物等方法提神，可以起到较好的提升效果。

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