大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天什么时间运动减肥，一天哪个时间段运动最好减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一天哪个时间段运动最好减肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，一般来说早上锻炼最好，早上锻炼的好处在于，时间是比较可控的：早上是一天中最自由可控的时间段，当然，自由度取决于你能早起多长时间。

2、同时，你可以选择运动的时间。

3、如果你先做有氧运动，然后再吃早餐，那么你采用的就是“空腹有氧运动”的运动方式。

4、运动后再吃饭，比起吃饭后跑步的好处是：不容易出现腹痛、岔气的问题。

5、也能起到很好的减肥效果。

6、祝你健康！。

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