大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题平菇的营养成分和功效与作用，平菇的营养成分和功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下平菇的营养成分和功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、平菇的营养成分比较丰富，具有补充营养、增强免疫力的功效。

2、平菇是比较常见的一种食物，当中营养成分是比较高的，含有维生素、矿物质，可以适当吃一些，能够补充身体所需要营养成分。另外当中也含有丰富氨基酸，能够促进胶原蛋白合成，增强自身免疫功能。对于身体是有好处的，但是不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担。

3、日常生活中要做到营养均衡全面，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，要避免吃油腻，或者是辛辣刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激。

本文平菇的营养成分和功效到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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