大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小麦的功效是什么，小麦的功效与作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下小麦的功效与作用有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、小麦通常没有明显功效和作用，小麦可以制作成面粉当做主食，能够增加饱腹感，还可补充身体所需营养，增强身体抵抗能力和免疫能力。

2、小麦需要磨成面粉，能够制作成面条、面包、馒头、饼干等多种不同的食品，是滋养人体的重要食物，发酵后可以酿成白酒或者酒精。小麦富含淀粉和蛋白质，还包含矿物质和脂肪、有利于达到清热润肺作用，缓解口渴症状。小麦皮中包含膳食纤维比较丰富，有利于促进肠道蠕动，还可以排除宿便，人体内胆固醇有利于代谢过程通过粪便排泄，从而帮助血清胆固醇下降，还可预防和缓解便秘。

3、如果正处于更年期，可能会导致情绪烦躁，出现心神不宁，此时可以适当吃些小麦制成的食物，有利于帮助改善，而且小麦种矿物质有利于促进代谢功能，还能够促进多种物质的消化吸收，比如各种糖类和蛋白质。

4、但是饮食上并不能暴饮暴食，如果小麦摄入比较多，可能会导致体内脂肪堆积形成肥胖。需做到食物丰富多样化，膳食摄入均衡，适量吃些蔬菜和水果，补充身体所需营养。

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