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1、跳舞有一定的减肥作用，需要长期坚持才能见到效果。

2、想要快速减肥，可以通过吸脂的方式，使用负压吸管将身体过多的脂肪抽出一部分到体外，由于身体脂肪量的减少，能够达到快速减肥瘦身的目的。

3、平时还要饮食规律，避免办报时同时加强运动，燃烧多余的脂肪。

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