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1、你的情况可能是感受了风寒邪气，导致感冒，或感受了风热，初期的表现。

2、还有可能是由于人体脾胃虚寒的问题，造成的。

3、可考虑请有经验的中医大夫看一下，选择中药如：人参败毒散、银翘散、小建中汤等加减调理治疗，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，注意温度、湿度、居住环境适宜，适时增减衣服。

4、不要吃生冷硬东西。

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