大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夏季中午吃啥饭菜，夏季中午吃什么午饭最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下夏季中午吃什么午饭最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、正午饭最好多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鱼、肉、蛋、豆类及豆制品等，可以增加血液中酪氨酸的含量。

2、能够让大脑保持清醒，对于记忆功能和理解能力都有重要作用，配合米饭、馒头、大病、玉米、面包等主食。

3、可以为身体提供上午所需的能量，总之，正午饭一定要吃饱。

4、但不能暴饮暴食。

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