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1、如果经常食用面食，面食中含有大量的淀粉，能通过一系列的转化而转变为糖分，如果此时人体活动量又很小，就会导致发胖，这并不一定是吃面导致的。

2、但早晨吃稀饭或喝白开水更好，而且要保持适当的活动，不要整天呆在室内不动，这样有助于肠胃的消化，也能避免消化不良和便秘的症状。

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