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1、左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹,通常是副作用较小的,是纯在食物中的一种类维生素作用,相当于氨基酸的营养成分,从肉类中提炼出来不是减肥药,只是脂肪的搬运工,在运动前半小时至一小时服用左旋肉碱,餐后服用,如果不运动,建议饭后服用,服用左旋肉碱会使人精力充沛,因此在服用左旋肉碱时,最好不要在晚上服用,否则会导致失眠。

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