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1、妇女睡眠质量差，其原因可能与过度紧张、内分泌失调、更年期综合征等因素有关，也可能与环境因素有关。

2、这一状况需要通过饮食、药物等及时地加以调理。

3、在日常饮食中，可以多吃一些蔬菜和水果，特别是一些富含 b族维生素的食物，如：鸡肝、豆制品等。

4、并可服用安神补脑液、谷维素、甲钴胺等药物进行调理。

5、如有需要，可服些镇静催眠的西药，可有效缓解症状。

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