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1、您好,根据您所描述的情况,舌苔发白是上火的表现,口臭与口腔疾病及肠胃疾病有关,多喝水,多喝绿豆汤,菊花茶等降火清热解毒的食物,多吃富含维他命的蔬果,不要吃辛辣刺激的食物。

2、吃饭时要记住及时漱口刷牙,可以用漱口水漱口,嚼茶叶,嚼口香糖,喝浓茶,喝牛奶,喝柠檬汁等方法快速清除口腔异味。

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