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1、龙眼含高糖，若餐后食用龙眼，易引起肥胖，建议晚饭不要吃得太饱，一般以6、7分饱为宜，不能用龙眼作主食，少吃一点并不会引起过多的肥胖症，晚餐后可适当运动，消耗多余的脂肪。

2、对于减肥也有一些好处。

3、晚饭后可适当散步。

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