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1、一般3-7天就会停止涨奶，主要是和平时乳汁分泌多少有关。

2、断乳时乳房胀痛严重，可用吸奶器将部分乳汁吸出，减轻胀痛症状。

3、与此同时，避免挤压，防止乳腺炎的发生。

4、多产奶的人，可选择口服维生素b6或回奶片，或口服麦芽水减少奶量。

5、食物应以清淡、易消化为主，避免食用高脂肪食品。

6、可多吃些具有回奶功效的食品，如苦瓜、地瓜、韭菜等。

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