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白头发越来越多可以采取调整饮食、规律作息、药物改善等方法,患者可根据具体情况选择适合自己的方案。
1、调整饮食:白头发越来越多可能是缺乏营养导致的,建议患者要适量食用含蛋白质丰富的食物以及养发护发的食物,如黑豆、黑芝麻、枸杞等,有利于促进黑色素的生成,改善白头发多的症状。
2、规律作息:注意休息,保持平衡的睡眠,避免熬夜,养成良好的睡眠习惯,有利于缓解紧张、焦虑、忧愁等不良情绪,可在一定程度上改善白头发越来越多的问题。
3、药物改善:白发越来越多的可能是气血不足、肾气亏虚引起的,可以在医生指导下口服一些补肾益气的中药进行调理,如左归丸、补肾益精丸、复方虫草补肾口服液等。
日常生活中,患者要做好防晒措施,比如使用遮阳伞或遮阳帽等,防止头发受到暴晒,加重白发的症状,不利于身体恢复。
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