大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夜宵吃馒头会发胖吗，吃馒头会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃馒头会发胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃馒头不会发胖。

2、由于馒头是由面粉和水、糖等混合，发酵后蒸熟而成。

3、其主要成分是淀粉，但热量较低。

4、实际上让人发胖的并非淀粉，而是摄取了过多的卡路里。

5、馒头的卡路里比米饭要少。

6、其卡路里只有米饭的70%，脂肪和糖的含量比米饭还低。

7、不过馒头由于发酵，肠胃不好的人吃多了容易引起肠胀气，所以建议适量食用。

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