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落枕可以通过局部热敷、按摩、针灸等方式来进行改善，具体可以根据自身的身体状况来选择。

1、局部热敷：当身体出现受凉时候，可能导致有落枕的情况发生，这种情况可以通过局部热敷的方式来进行改善，能够促进局部血液循环加快，减轻不适症状。

2、按摩：睡觉姿势不正确比较容易引起落枕，可以通过局部按摩的方式来进行缓解和改善。

3、针灸：如果落枕比较严重，可以在医生指导下，通过针灸的方式来进行改善。

除了以上方法外还可以通过使用消炎止痛的药物来进行改善。

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