大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糖尿病不宜吃6种什么水果呢，糖尿病不宜吃6种什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下糖尿病不宜吃6种什么水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、事实上,糖尿病患者不能吃的水果不能超过6种,我们只能针对中国人常吃的水果、常吃的水果,列举一些比较典型的例子。首先通过水果的升糖指数,我们可以判断其属于哪一种食品,是高升糖指数、中度血糖指数、低血糖指数的食品,从而判断其属于哪一类。出现升高糖指数高于70的情况,这种水果不适合多吃,建议不要吃。由于这些水果的糖分含量比较高,高血糖的速度比较明显。

2、哪一种水果属于高升糖指数呢?首先枣子次之,菠萝次之。两者的升糖指数都是71,是大于70的,属于正常现象。然后往下走,桂圆和荔枝这两种比较甜的水果大家都知道,它们的升糖指数是72,所以也是不能吃的。西瓜和椰子后面,他们的糖分就会比较高,直接大于73,西瓜为74。

3、因此总体来说,我个人建议还是枣子、菠萝、桂圆、荔枝、西瓜、椰子这六种水果糖尿病患者不宜吃。由于其升高血糖指数较高,且含糖率较高,对血糖的控制并不理想。因此,如果患有果糖尿病的人要吃水果的话,最好不要吃其他水果,比如枣子、菠萝、桂圆、荔枝、西瓜、椰子等六种水果。

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