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耸肩怎么矫正 如何纠正耸肩

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题耸肩怎么矫正,如何纠正耸肩很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖来为大家讲...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题耸肩怎么矫正,如何纠正耸肩很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下如何纠正耸肩这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、矫正耸肩的症状,可以考虑以下方法:一、平时注意端正坐姿,站立时挺胸自然,双肩自然舒展,平时坐立时也要挺直脊椎。

2、二是注意加强体育锻炼,适当做些放松颈肩部肌肉的运动。

3、三是可在锻炼的基础上进行矫形体操,如可背靠墙站、双臂上举、同时仰头、多次重复练习等,可纠正驼背。

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