大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题冲凉水澡的好处是什么,冲凉水澡的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、在5-20度冷水中沐浴。
2、冷水浴的保健功能十分明显。
3、第一,它能增强神经的兴奋作用,使洗完澡后神清气爽,头脑清醒。
4、其次,冷水浴能增强人体对疾病的抵抗力,被称为“血脉体操”。
5、洗冷水澡也有助于提高消化功能,对慢性胃炎,胃下垂,便秘等症状也有一定的辅助治疗作用。
6、冷水浴运动一定要循序渐进:秋季气温逐渐下降,人体对冷热都非常敏感。
7、冷水浴应分步骤进行,包括从局部到全身进行洗浴,水温由高至低,洗浴时间由短至长。
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