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1、多年来,足浴是人们缓解疲劳、舒缓经络的一种重要方式,近年来越来越为年轻人所喜爱。青年人常选择生姜、红花、艾叶、当归、花椒等中药材泡脚,用这些药材来泡脚,不仅能够促进身体的血液循环,减轻压力,增强免疫力,还有防治脚气和脚癣的作用。
2、泡脚法并非一种简单的保健方法,其操作虽然方便,但仍有一些注意事项要知道,以取得最佳的保健效果。一般来说,泡脚温度在41-43度左右,大家要根据自己的需要和身体的承受能力做相应的调节。若泡脚水温过低,药膏的功效无法充分发挥,对人体所获得的疗效也难以保证。假如泡脚水中的温度过高,人会大量出汗,身体过于虚弱会导致头晕和发热。此外,气温过高还容易导致皮肤烫伤、发红,还会使药液对皮肤产生刺激,导致不良副作用。因此,每个人都要调整药液的水温,在泡脚前先试水,然后放入水中。
3、除了泡脚的温度之外,泡脚的水位也非常重要。用清水浸泡时,药液最好保持在脚踝附近,保持四个手指的距离,这样肝、脾、肾对应的经脉都能很好地照顾。
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