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1、您可以在坐月子期间食用芹菜,它的营养也比较丰富。

2、 可多吃些绿叶蔬菜,绿叶蔬菜中所含的叶绿素和维生素,属高纤蔬菜中的一种,在补充维生素的同时,也能有效缓解便秘。

3、 月中菠菜,油菜,小白菜,圆白菜等均可食用。

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