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1、麦片不宜与菠菜同吃。

2、麦片含钙，菠菜含丰富的草酸。

3、麦片与菠菜同食，会形成草酸钙，不利于人体吸收。

4、长时间服用会影响人体对钙的吸收。

5、麦片的营养价值并没有得到充分的吸收和利用。

6、因此最好不吃麦片和菠菜。

7、这就造成了钙质的浪费。

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