大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题银耳可以天天吃吗长期吃吗?，银耳适合天天吃吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下银耳适合天天吃吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、银耳的滋补功效较强,适量食用银耳能使肌肤变得白皙,同时也能养阴补肾,但银耳最好不要天天吃,银耳一天吃两次很有可能会造成消化不良,食用时,还是要注意银耳吃前,先用冷水浸泡20-30分钟,然后用水反复冲洗,去除银耳上未发的部分,尤其是浅黄的部分后再吃。

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