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1、鱼、虾肉的,这种肉的主要成分是蛋白质,蛋白质进入人体后主要被分解为氨基酸;2、禽类,如鸡肉、鸭肉、鹅肉等,除了含有大量的蛋白质外,还有少量的脂肪,所以在吃禽类食物时,应该避免吃皮下部分,比如鸡皮、鸭皮等。

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