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阴虚、阳虚的患者大多是处于亚健康状态,并非阴虚就是阳虚,因为现在生活压力太大,大多数人都不重视身体,因此会引发许多疾病,不及时治疗,对身体造成威胁。

许多妇女听说肾虚是男人的事,他们都认为女人不会肾虚,其实肾虚是女人男人都有的,女人肾虚也很常见,所以女人要补肾也要补肾,另外,女性肾虚有阳虚和阴虚两种,它们的治疗方法也各不相同,下面看看如何鉴别。

一、阳虚,阴虚的区别

1.中医辨证必须看舌头,通过舌头可以区分疾病。出现阳虚时,舌头通常呈粉红色或肥胖;阴虚的人舌面微红,舌瘦无舌。

2.还可通过观察表面的颜色来区分。阳虚无血色,非常苍白;而阴虚的人则脸色红润。

3.从神态上区分,阳虚者,畏寒,四肢冰凉,易疲劳,气短;阴虚患者易心烦气燥,做事缺乏耐性。

4.女性肾阳虚也会有这样的症状:月经推后,量少,色浅,有淤血,四肢浮肿,月经紊乱,腰膝发冷。

5.女性肾阴虚的症状是:月经量少,体重轻,发热,盗汗。

二、肾虚该吃什么

1.阴虚的人注重养阴,不能吃葱、姜等刺激性大的食物,这些都不利于养阴。此外,利水的食物,如冬瓜、西瓜、薏仁米等都不宜食用。这类食物会损伤阴液,容易加重阴虚。这种类型的人比较适宜食用养阴的食物。黑豆、黑米、桑葚等都是养阴的食物。海参、银耳、海参等具有补阴的功效。

2.阳虚患者应多食用提高阳气的滋补食品,如羊肉、狗肉、奶类、鸡肉等,补阳、洋葱、生姜、蒜、胡椒粉等食物也能很好地补充阳气。

女性比男性更注意肾脏的补养,这与月经有很大的关系,经期不正常很大可能是由于肾虚,女性在出现肾虚的情况下要调理,首先要看中医分清情况,辨证阴阳,然后进行具体治疗,多锻炼身体,才能减少疾病的发生。

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