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1、一 般来讲,火麻油有助消化,润肠通便,明目护肝,养阴润燥的功效,常用对人体颇有益处。

2、 除直接服用外,火麻油还可与酸奶、蜂蜜同服。

3、 亦可用火麻油拌凉菜,火麻油煲骨汤均可。

4、 如易便秘者,建议平日多喝热水,多吃香蕉等助消化食物,配合适当运动。

5、 每日可用热手顺时针方向按揉肚脐3分钟左右,每日2-3次;饮食均衡营养,注意保持心情舒畅,养成合理的饮食习惯和结构,这样你的消化系统就会得到显著改善。

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