大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么去湿气减肥和什么茶，怎么去湿气减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥祛除湿气，主要从饮食、运动两个方面进行调节。

2、首先，饮食上要注意控制助湿化湿食物的摄入，或影响脾胃运化水湿食物的摄入量，即减轻脾胃负担。

3、减肥还要注意饮食，少吃高热量的食物，如油炸食品，多吃蛋白质和维生素含量高的食物。

4、避免一些助湿的食物，如酒类，无论是啤酒还是白酒，都是助湿热的，要控制酒类的摄入。

5、其次，如肥甘厚腻，生冷瓜果，辛辣刺激性食物。

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