大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥吃泡面了会怎么样?，减肥期间吃一吃泡面会不会胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、面饼是一种简单方便的快餐食品,减肥期间就吃一碗泡面,如果只是偶尔吃一到两次,并且及时消耗,一般对体重没有太大影响,也不会发胖。但若长期大量食用泡面,不做运动等,就会影响体重,导致肥胖。

2、由于面饼多为油炸脱水而成,所以减肥时最好不要吃太多的泡面。另外,减肥泡面成分单一,营养价值低,而且含盐量高,不利于减肥人群日常所需营养物质的摄取。

3、减肥的人要控制饮食,选择热量低、营养丰富的食物,如苦瓜、芹菜、豆腐、猕猴桃、苹果等新鲜果蔬,还有鸡胸肉、牛肉、鱼肉等高蛋白质低脂肪的食品,如鸡胸肉、牛肉、鱼肉等。还要控制糖类的摄入量,限制肥肉、动物内脏等高胆固醇的食物的摄入量,在饮食中要做到营养均衡,尽量吃低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物。

4、另外,在减肥期间,如果身体条件允许,要保证有足够的运动量和运动强度,可以进行跑步、跳绳、游泳等运动,有利于消耗热量,增加热量,增加减肥。但是,在锻炼过程中,要保持正确的姿势和力度,以避免运动时间过长或用力不当造成运动损伤。

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