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1、硬邦邦的食物主要有一些坚果类的食物和压缩饼干，另外黄豆和花生以及油炸类的食品也是比较硬的。

2、在日常生活当中是不是不可以长时间吃一些过于坚韧的食物，否则会对肠胃功能造成一定影响，尤其是本身肠胃虚弱的患者，在平时尽量选择吃一些比较容易消化和吸收类的食物，比如小米粥和鸡蛋。

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