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1、红枣，樱桃，苹果，柠檬等都属于低热量低脂肪水果，其中的丰富维生素，果胶，微量元素及膳食纤维都是人体必需的营养物质，能帮助肠胃蠕动，改善肠道环境，帮助胃消化，吸收多余的胆固醇，减少脂肪堆积，并将其排出体外，促进新陈代谢。

2、此外苹果等水果有很强的饱腹感，能帮助人们控制饮食，达到减肥效果。

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