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长时间的大便粘稠不成形，这是慢性胃肠炎的症状，并且有湿热体质，如果你不小心吃了太多的热性食物，就会引发湿热，并且需要排除有幽门螺杆菌超标的问题。

这种状况可通过以下方法得到改善:1、口服整肠生和维普生水苏糖(益生元可在体内多倍增殖有益菌群)。

如果有胃肠炎史，应服用舒克幽门螺旋杆菌制剂，每日2剂，养胃抑菌，修复胃黏膜慢性炎症。

三、吃得容易消化，少食多餐，避免暴饮暴食。

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